E-book Cafés da Manhã Keto Completo
Seu café da manhã keto não precisa ter cara de dieta.
10 receitas com ingredientes de mercado comum, prontas de 5 a 25 minutos, que dão vontade de acordar. E um plano de 7 dias para você nunca mais abrir a geladeira sem saber o que fazer.
Quero as 10 receitas por R$ 27
- 10 receitas completas
- 8 ingredientes no máximo
- 5 a 25 minutos de preparo
- 7 dias de café da manhã planejados
Ovo mexido.De novo.
Você conhece a cena. Segunda começa animada. Na quarta, já é ovo mexido com café preto, de pé na cozinha. Na sexta, o pão francês da padaria parece o melhor prato do mundo.
E aí vem aquela voz dizendo que faltou força de vontade.
Não faltou. Quase ninguém larga a keto por causa das regras. Larga por causa do cardápio. Quando o café da manhã vira sempre a mesma coisa, ele deixa de ser refeição e vira castigo. E ninguém aguenta castigo por muito tempo.
O problema nunca foi a keto. Foi a falta de repertório.
Um café da manhã diferente para cada dia, sem virar chef.
Este não é mais um guia keto cheio de teoria. É um caderno de receitas escolhidas a dedo para a manhã de quem tem pressa, cozinha no Brasil e quer sentir prazer em comer.
Sabor brasileiro de verdade
Requeijão, tapioca, abóbora, bacon. Ingredientes que você já conhece, com técnicas que surpreendem.
No máximo 8 ingredientes
Tudo encontrado em qualquer mercado. Nada de importado, nada de loja especializada.
Passo a passo em até 5 etapas
Todas as receitas são de nível fácil e não pedem equipamento especial. Uma frigideira resolve quase tudo.
Prato com cara de restaurante
Cada receita foi escolhida também pelo visual. Do tipo que você fotografa antes de comer.
O que vai estar no seu prato
As 10 receitas completas do e-book, com tempo de preparo, rendimento e carboidrato por porção.
Arraste para o lado para ver as 10 receitas
Shakshuka Brasileira
Ovos no molho de tomate e pimentão
Quente, encorpada e servida direto na frigideira, ainda borbulhando.
Cloud Eggs (Ovos Nuvem)
Com parmesão gratinado
Dois ingredientes. Um visual que ninguém acredita que saiu da sua cozinha.
Omelete Suflê de Forno
Inflada e dourada
Apenas 3 ingredientes. Dourada por fora, cremosa por dentro.
Frango com Requeijão e Ovo Frito
Com bordas crocantes
Aproveita o frango do jantar e fica pronto em 10 minutos.
Omelete Estilo Bistrô
Cream cheese, tomate seco e manjericão
Técnica francesa de dobra, sem complicação. Elegante numa terça qualquer.
Pudim de Chia com Leite de Coco
E canela, em preparo noturno
Cinco minutos antes de dormir. Você acorda com o café pronto na geladeira.
Abacate Assado com Ovo e Bacon
A própria casca vira o prato
Zero louça para lavar. O café mais bonito com o menor esforço.
Tapioca Keto de Coco
Com cream cheese e presunto
A tapioca que todo brasileiro ama, em versão keto e sem perder a alma.
Creme de Abóbora com Bacon
Um bowl quente para os dias frios
Rende 2 porções e dura até 4 dias na geladeira.
French Toast Keto com Canela
A receita que fecha o e-book
Parece proibida. Não é. Calda de frutas vermelhas incluída.
Valores aproximados por porção, conforme indicado em cada receita do e-book.
Página real do e-book
Abra uma receita antes de comprar.
Essa é a Shakshuka, do jeito que está no material. Todas as 10 receitas seguem o mesmo padrão, para você bater o olho e cozinhar sem reler três vezes.
- Ingredientes com medida exataNada de “a gosto” no que importa. Você sabe o que comprar.
- Modo de preparo em 5 passos curtosCada passo com um título claro, do refogar ao servir.
- Calorias, gordura e carboidrato por porçãoPara quem gosta de acompanhar os números sem fazer conta.
- Dica do chef para acertar de primeiraO detalhe que faz a receita sair como na foto.
Bônus incluso
Você não precisa decidir nada. A semana já está pronta.
O plano de 7 dias diz o que fazer em cada manhã, com uma dica prática para cada dia. Toque em um dia para ver o café dele.
20 minutos, café para dois.
E ainda sobram 3 receitas (o Suflê, a Tapioca e o Creme de Abóbora) para trocar qualquer dia quando der vontade.
Para quem é, e para quem não é
É para você se
- Você já tentou comer low carb ou keto e enjoou do café da manhã de sempre.
- Suas manhãs são corridas e você precisa de receita que caiba em 10 ou 15 minutos.
- Você cozinha só para você. Oito das dez receitas rendem uma porção.
- Você quer um café bonito e gostoso sem precisar saber cozinhar bem.
Não é para você se
- Você procura promessa de quilos perdidos em tantos dias. Aqui é comida, não milagre.
- Você quer um cardápio do dia inteiro. Este e-book é só do café da manhã.
- Você precisa de um plano alimentar individual. Isso é trabalho para nutricionista.
Tudo o que você recebe hoje
- E-book Cafés da Manhã Keto Completo10 receitas passo a passo em 24 páginas ilustradas
- Bônus: Plano de 7 DiasUm café diferente para cada manhã da semana
- Informação por porção em cada receitaCalorias, gordura e carboidrato aproximados
sem mensalidade
Dá menos de R$ 2,70 por receita. Menos que um pão de queijo na padaria.
Quero as 10 receitas agoraTeste sem risco. Faça as receitas. Se não fizer sentido para você, peça o reembolso em até 7 dias e receba todo o valor de volta. Sem pergunta e sem burocracia.
Perguntas frequentes
Como eu recebo o e-book?
Assim que o pagamento é confirmado, o acesso chega no e-mail que você informou na compra. Na maioria dos casos, a liberação acontece em poucos minutos.
É um livro físico?
Não. É um e-book em PDF que abre no celular, no tablet ou no computador. Se preferir, você pode imprimir e deixar na cozinha.
Preciso saber cozinhar bem?
Não. Todas as receitas são de nível fácil, com até 5 passos e sem equipamento especial. Se você sabe fritar um ovo, consegue fazer todas.
Os ingredientes são caros ou difíceis de achar?
Cada receita tem no máximo 8 ingredientes, todos encontrados em mercado comum. E cada receita traz a quantidade exata de cada ingrediente.
Moro sozinha. As receitas servem para mim?
Servem. Oito das dez receitas rendem uma porção. A Shakshuka e o Creme de Abóbora rendem duas, e o creme dura até 4 dias na geladeira.
Preciso seguir a dieta keto para aproveitar?
Não. São cafés da manhã com pouco carboidrato que qualquer pessoa pode comer. Muita gente usa só para sair da rotina do pão com manteiga.
O e-book substitui um nutricionista?
Não. É um livro de receitas. Se você tem alguma condição de saúde, gestação ou restrição alimentar, converse com um profissional antes de mudar sua alimentação.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias para pedir o reembolso e recebe todo o valor de volta. Basta responder o e-mail de compra ou pedir pela plataforma de pagamento.
Amanhã de manhã, o café pode ser outro.
Você pode continuar no ovo mexido de sempre. Ou pode abrir o e-book hoje à noite, escolher a receita de amanhã e acordar sabendo exatamente o que vai comer.
Quero as 10 receitas por R$ 27E-book Cafés da Manhã Keto Completo
Seu café da manhã keto não precisa ter cara de dieta.
10 receitas com ingredientes de mercado comum, prontas de 5 a 25 minutos, que dão vontade de acordar. E um plano de 7 dias para você nunca mais abrir a geladeira sem saber o que fazer.
Quero as 10 receitas por R$ 27- 10 receitas completas
- 8 ingredientes no máximo
- 5 a 25 minutos de preparo
- 7 dias de café da manhã planejados
Ovo mexido.De novo.
Você conhece a cena. Segunda começa animada. Na quarta, já é ovo mexido com café preto, de pé na cozinha. Na sexta, o pão francês da padaria parece o melhor prato do mundo.
E aí vem aquela voz dizendo que faltou força de vontade.
Não faltou. Quase ninguém larga a keto por causa das regras. Larga por causa do cardápio. Quando o café da manhã vira sempre a mesma coisa, ele deixa de ser refeição e vira castigo. E ninguém aguenta castigo por muito tempo.
O problema nunca foi a keto. Foi a falta de repertório.
Um café da manhã diferente para cada dia, sem virar chef.
Este não é mais um guia keto cheio de teoria. É um caderno de receitas escolhidas a dedo para a manhã de quem tem pressa, cozinha no Brasil e quer sentir prazer em comer.
Sabor brasileiro de verdade
Requeijão, tapioca, abóbora, bacon. Ingredientes que você já conhece, com técnicas que surpreendem.
No máximo 8 ingredientes
Tudo encontrado em qualquer mercado. Nada de importado, nada de loja especializada.
Passo a passo em até 5 etapas
Todas as receitas são de nível fácil e não pedem equipamento especial. Uma frigideira resolve quase tudo.
Prato com cara de restaurante
Cada receita foi escolhida também pelo visual. Do tipo que você fotografa antes de comer.
O que vai estar no seu prato
As 10 receitas completas do e-book, com tempo de preparo, rendimento e carboidrato por porção.
Arraste para o lado para ver as 10 receitas
Shakshuka Brasileira
Ovos no molho de tomate e pimentão
Quente, encorpada e servida direto na frigideira, ainda borbulhando.
Cloud Eggs (Ovos Nuvem)
Com parmesão gratinado
Dois ingredientes. Um visual que ninguém acredita que saiu da sua cozinha.
Omelete Suflê de Forno
Inflada e dourada
Apenas 3 ingredientes. Dourada por fora, cremosa por dentro.
Frango com Requeijão e Ovo Frito
Com bordas crocantes
Aproveita o frango do jantar e fica pronto em 10 minutos.
Omelete Estilo Bistrô
Cream cheese, tomate seco e manjericão
Técnica francesa de dobra, sem complicação. Elegante numa terça qualquer.
Pudim de Chia com Leite de Coco
E canela, em preparo noturno
Cinco minutos antes de dormir. Você acorda com o café pronto na geladeira.
Abacate Assado com Ovo e Bacon
A própria casca vira o prato
Zero louça para lavar. O café mais bonito com o menor esforço.
Tapioca Keto de Coco
Com cream cheese e presunto
A tapioca que todo brasileiro ama, em versão keto e sem perder a alma.
Creme de Abóbora com Bacon
Um bowl quente para os dias frios
Rende 2 porções e dura até 4 dias na geladeira.
French Toast Keto com Canela
A receita que fecha o e-book
Parece proibida. Não é. Calda de frutas vermelhas incluída.
Valores aproximados por porção, conforme indicado em cada receita do e-book.
Página real do e-book
Abra uma receita antes de comprar.
Essa é a Shakshuka, do jeito que está no material. Todas as 10 receitas seguem o mesmo padrão, para você bater o olho e cozinhar sem reler três vezes.
- Ingredientes com medida exataNada de “a gosto” no que importa. Você sabe o que comprar.
- Modo de preparo em 5 passos curtosCada passo com um título claro, do refogar ao servir.
- Calorias, gordura e carboidrato por porçãoPara quem gosta de acompanhar os números sem fazer conta.
- Dica do chef para acertar de primeiraO detalhe que faz a receita sair como na foto.
Bônus incluso
Você não precisa decidir nada. A semana já está pronta.
O plano de 7 dias diz o que fazer em cada manhã, com uma dica prática para cada dia. Toque em um dia para ver o café dele.
20 minutos, café para dois.
E ainda sobram 3 receitas (o Suflê, a Tapioca e o Creme de Abóbora) para trocar qualquer dia quando der vontade.
Para quem é, e para quem não é
É para você se
- Você já tentou comer low carb ou keto e enjoou do café da manhã de sempre.
- Suas manhãs são corridas e você precisa de receita que caiba em 10 ou 15 minutos.
- Você cozinha só para você. Oito das dez receitas rendem uma porção.
- Você quer um café bonito e gostoso sem precisar saber cozinhar bem.
Não é para você se
- Você procura promessa de quilos perdidos em tantos dias. Aqui é comida, não milagre.
- Você quer um cardápio do dia inteiro. Este e-book é só do café da manhã.
- Você precisa de um plano alimentar individual. Isso é trabalho para nutricionista.
Tudo o que você recebe hoje
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Assim que o pagamento é confirmado, o acesso chega no e-mail que você informou na compra. Na maioria dos casos, a liberação acontece em poucos minutos.
É um livro físico?
Não. É um e-book em PDF que abre no celular, no tablet ou no computador. Se preferir, você pode imprimir e deixar na cozinha.
Preciso saber cozinhar bem?
Não. Todas as receitas são de nível fácil, com até 5 passos e sem equipamento especial. Se você sabe fritar um ovo, consegue fazer todas.
Os ingredientes são caros ou difíceis de achar?
Cada receita tem no máximo 8 ingredientes, todos encontrados em mercado comum. E cada receita traz a quantidade exata de cada ingrediente.
Moro sozinha. As receitas servem para mim?
Servem. Oito das dez receitas rendem uma porção. A Shakshuka e o Creme de Abóbora rendem duas, e o creme dura até 4 dias na geladeira.
Preciso seguir a dieta keto para aproveitar?
Não. São cafés da manhã com pouco carboidrato que qualquer pessoa pode comer. Muita gente usa só para sair da rotina do pão com manteiga.
O e-book substitui um nutricionista?
Não. É um livro de receitas. Se você tem alguma condição de saúde, gestação ou restrição alimentar, converse com um profissional antes de mudar sua alimentação.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias para pedir o reembolso e recebe todo o valor de volta. Basta responder o e-mail de compra ou pedir pela plataforma de pagamento.
Amanhã de manhã, o café pode ser outro.
Você pode continuar no ovo mexido de sempre. Ou pode abrir o e-book hoje à noite, escolher a receita de amanhã e acordar sabendo exatamente o que vai comer.
Quero as 10 receitas por R$ 27